◆自分時間とれてる！？『金よう帰宅前の喫茶店』

今回のT.D.O.Hは『金よう帰宅前の喫茶店』です。

このInsta投稿は2021.3.19にアップしたモノですね。

今でも、金曜限定ではないですが、帰宅前に喫茶店に立ち寄る事が

私の1つの大切な習慣になっています。

私以外にも、喫茶店が好きな方は非常に多いのではないでしょうか？

喫茶店良いですよね。

今回の記事では、そんな私が『金よう帰宅前の喫茶店』をオススメする理由を5つ紹介したいと思います。

深く考える事なく当たり前のように習慣付いている事に対して、あらためて掘り下げて考えてみるのは意外と楽しくもあり、難しい作業だと実感しています。

皆さんにも、何気なく続いている習慣があると思います。

この記事をキッカケに、自分の習慣を一度棚卸してみてはいかかでしょうか？

何か、自分をアップグレードしてくれる気付きがあるかもしれませんよ？

①集中できる

まず１つ目は『集中できる』です。

皆さん、集中できていますか？

私の現状はというと、集中して物事をやる機会が非常に減っている気がします。

主に周囲の環境によるものが多いと思いますが、自分のタイミングでいつでも集中できる環境に身を置く事が難しくなっています。

そんな中、喫茶店という空間は非常にありがたい存在です。

コーヒーを味わいながら、自分のペースで物事に集中できます。

誰かに声をかけられる事もなく、自分と向き合う事のできる時間を過ごせます。

②頭の中を整理できる

2つ目は『頭の中を整理できる』です。

普段、頭の中で考えてる事ってすごく多いですよね？

整理できていますか？

私は、たまにしんどくなる時があります。

短期的な事から長期的な事まで、さまざまあります。

頭の中が散らかりだすと、それがストレスにもなりますよね？

逆に、頭の中がスッキリした状態であれば、それだけで気持ちがラクになったりします。

私だけではないはず。

普段の生活の中で、都度うまく処理できていればわざわざ頭の中で整理する必要もないのかもしれませんが、実際はなかなかそんな事にはなりません。

なので、集中しやすく落ち着いた空間である『帰宅前の喫茶店』は、頭の中を整理するにはもってこいの場所だと思っています。

③切替スイッチになる

３つ目は『切替スイッチになる』です。ONとOFFの切替スイッチですね。

厳密にいうと、私の場合はON👉OFFのパターンがほとんどですね。

切替ができない悪い例としては、ON状態のまま帰宅し、疲れやストレス、悩みや考え事を引きずりつつ家時間を過ごしてしまう事です。

自分も楽しくないし、一緒にいる家族も嫌でしょうね。

そういう時に限って、『誰も理解してくれていない』といった自分勝手な感情をもってしまうんです。

言ってしまえば、そんな事情を家族は知ったこっちゃないですからね。

一方、帰宅前の喫茶店は、そんなトラブルを回避する為の手段の1つと言えます。

ON👉喫茶店👉OFFの流れです。

帰宅前に喫茶店に寄り、一服し、たとえ短い時間であってもゆったりとした空間に身を置くだけで大違いです。

そこでON👉OFFの切替スイッチが働きます。

その時に、頭の中を整理するでも良いし、何も考えずにぼーっとするでも良いと思います。

きっと、喫茶店を出る頃には、リフレッシュした気分になっていると思いますよ。

④リラックス効果

４つ目は『リラックス効果』です。

喫茶店の雰囲気にもよるとは思いますが、あの空間はやっぱり落ち着きますよね。

におい、音、明るさ、色、建物、食べ物、人など、雰囲気も含めて全てですね。

喫茶店は人気で、週末になるとやはり混みますよね。

なので、私は週末にはあまり喫茶店に行かないです。

家族や仲間と行く事はありますが、1人の時はほとんど平日帰宅前ですね。

混んでおらず居心地が良いからです。

そういう意味では、私は自分時間が好きなようです。

皆さんは自分時間をとれていますか？

自分をコントロールしたり、コンディションを整えたり、パフォーマンスを上げていく為に、適度な自分時間は必要だと私は考えています。

同様に、リラックスできる時間を意識的につくる事も大事な習慣だと思います。

⑤暇な時間を味わえる

５つ目は『暇な時間を味わえる』です。

皆さん、暇な時間は悪だと思いますか？

私は逆で、暇な時間は宝だと考えています。

これも考え方次第ですが、もちろん暇な時間を有効活用すべきだとは思います。

暇してるなら何かやれよ、と。

でも、有効活用にも色々な考え方がありますよね。

例えば、暇な時間をぼーっとするのに使ったとしても、それがその人にとって何かメリットのある時間なら全然良くないですか？

暇な時間があるという事は、自由だという事です。

素晴らしい。

暇な時間は宝ですよ。

ぜひ、暇な時間を自分にとって良い習慣に使って欲しいです。

まとめ

どうだったでしょうか？

今回のT.D.O.Hは『金よう帰宅前の喫茶店』でした。

人って、ちょっとした事で落ち込んだり元気になったりするもんですよね。

だから、自分にとって少しでもプラスになる習慣を増やしていく事で、日々の生活をどんどん楽しくて充実したものにしていけるのではないでしょうか？

そんなに単純なものではないかもしれませんが、意外とそんなもんだったりします。

皆さんにとってのプラス習慣、どのようなものがありますか？

ぜひ、シェアして欲しいと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。