◆孤独感や不安をやっつけよう！『自分だけじゃない』

今回のT.D.O.Hは『自分だけじゃない』です。

このInsta投稿は2021.3.31にアップしたモノですね。

皆さん、日々の生活の中で落ち込んだり、不安を感じたり、自分が嫌になったり、罪悪感にかられたり、他人を羨んだりする事ってありますよね？

一方で、全くそんな事を考えもしない時、ありますよね？

人間って調子の良い生き物です。

それが人間なんですよね。

でも、できる事ならいつも前向きな気持ちでいたいものです。

私自身、気持ちが落ちる事も当然ありますし、周りが思っている以上に物事をネガティブに考えてしまう事もあります。

そんな気持ちを奮い立たせながら、今まで乗り越えてきたつもりです。

強がりながらも、臆病な私なりに少しでも前向きに過ごせるよう、意識してきた部分でもあります。

前向きに考え行動できる人の人生が好転していくものだと、私は強く考えているからです。

今回は、そんな私の実体験に基づき、『自分だけじゃない』について私なりに掘下げていきたいと思います。

この記事をキッカケに、皆さんにとって良い習慣の1つになれば嬉しいです。

『嫌だな～』と思っているのは、自分だけじゃない

物事に対して、気が重くて嫌だな～と思う事って多々ありますよね？

このままどこかに行きたい、消えてしまいたいと思う事、ありますよね？

そんな事、思った事ないという人ももちろんいるでしょう。

でも、私自身よくそんな事を思ってしまいます。

そんな気持ちになった時には、いつもこう考えるようにしています。

『私と同じような思いの人もいる』

それでも、なんだかんだ皆頑張っているんです。

中には、そんな素振りすら見せない人だっているでしょう。

愚痴ったり、口に出したりする人もいますよね。

そう、自分だけじゃないんです。

当然、嫌な事ばっかりだとしんどくなってしまいます。

小さな事であっても、好きな事を積極的に日常に取入れる事が大切です。

それが活力になり、また頑張ろう、と思えますよね。

『頑張っているのに』と感じているのは、自分だけじゃない

どうしても、視野が狭くなり余裕がなくなってくると『自分だけが頑張っている』『自分はこんなにも頑張っているのに』といった感情がうまれがち。

でも、実際はそうでもないのが現実ではないかと考えています。

冷静になってみると分かるのですが、実際にもっと頑張っている人もいますし、かと言ってその人と同じだけ頑張れるように真似をする必要もないと思います。

大切なのは、やはり自分はどうだったのか？

自分の中で『今日は頑張れた』と思えれば、それで充分ですよ。

昨日の自分に少しでも勝てたかどうか。

頑張り度合いを、自分以外の人と比べるものではないんですね。

これらの事、私自身にも強く伝えてあげたい事なんです。

『輝けていない』と感じているのは、自分だけじゃない

例えば、TV画面の中の人たちを見ていると、その輝きに圧倒され、輝いていない自分が嫌になる時ってありませんか？

でも、今TVに映っている姿はほんの氷山の一角です。

私たちが知らない所で、日々の努力や苦労が絶対にあったはずなんです。

人間は、そんな表面上の輝かしい所だけを見て、羨んだり批判したりしがちな気がします。

当然人間なんで、素直に喜べなかったり羨んだり、優しい言葉をかけられない事なんて多々あると思います。

私も経験ありますもん。

そもそも他人と自分を比べる事が、ナンセンスで意味のない事ですよね。

輝ける場所は人それぞれです。

一人ひとりに輝ける場所が絶対にある、と信じています。

自分の土俵じゃないのに輝こうなんて、図々しいでしょ。

だから、自分の輝ける場所を見つける為に、見つかるまで自分を磨いていきましょうね。

『これは良いアイデアだ』と思っているのは、自分だけじゃない

『良いアイデアを思い付いた』と思っても、同じような事を考えている人は必ずいるもんだと思います。

まったく新しいアイデアを思い付く事なんて、そうそうないのではないかとも思っています。

もし、まったく新しいアイデアを思い付いたとしても、自分の頭の中だけのものであれば、その価値はほとんどないと言えるのではないでしょうか？

やはり、そこで何か行動を起こせるかが重要ですよね。

行動を起こし、それをがむしゃらに継続していく事で、本当のオンリーワンになれるんでしょうね。

これも、口で言うのは簡単なんですけどね。

でも、前例がない、敷かれたレールがない中を突き進むわけですから、並み大抵の事ではないでしょう。

私は、過去のT.D.O.H（Instagram）で、『ファーストペンギン』と投稿した事がありますが、”集団で行動するペンギンの群れの中から、天敵がいるかもしれない海へ、魚を求めて最初に飛び込む1羽のペンギン”の事です。

勇敢ですよね。

『小さな事からでも何か行動を起こし、地道に継続する』

これからもこの習慣を大切にし、実践していこうと思います。

『自分だけじゃない』と思える事が大切

まず、『自分だけじゃない』と思える事が大切だと思います。

そうでないと、物理的にも精神的にも周囲から孤立してしまいますよね。

逆に、これを実践できれば、親近感が湧き、周りの人達の事を知るキッカケにも恵まれますし、想像以上に分かり合える事が多いのではないでしょうか。

また、孤独感を回避できるはずです。

そういう意味では、孤独感は自らが生み出してしまっている部分も多いのではないかと感じます。

『自分だけじゃない』と思える事は、精神的な安定にもつながりますし、周囲の変化などに対していちいち自分自身ブレる事が少なくなると思います。

結果的に、周囲との信頼関係の改善も期待できますよね。

まとめ

今回のT.D.O.Hは『自分だけじゃない』でした。

　・『嫌だな～』と思っているのは、自分だけじゃない

　・『頑張っているのに』と感じているのは、自分だけじゃない

　・『輝けていない』と感じているのは、自分だけじゃない

　・『これは良いアイデアだ』と思っているのは、自分だけじゃない

　・『自分だけじゃない』と思える事が大切

さて、今記事では色んな『自分だけじゃない』を紹介してきました。

何か気になった内容はあったでしょうか？

普段の生活の中で、ふとした時に孤独や孤立、不安を感じる事って結構ありますよね？

そんな時に今記事を思い出していただき、少しでも皆さんが前向きに、日々の生活を好転させるキッカケになれば嬉しいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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